Dieta baja en FODMAP
Como pasar de tener estos síntomas más frecuentes: distensión abdominal, hinchazón, flatulencias, diarreas / estreñimiento, llegar al dolor abdominal a estar bien en 6 semanas.
Si te identificas con algunas descripciones reales de la sintomatología
“Parece un embarazo de nueve meses”.
“Siento todo el rato el intestino, soy consciente de que está ahí”.
“Gases de manera continua. Coma lo que coma”.
“Me da miedo comer fuera, me paso luego el día entero en el baño”
“Solo estoy bien en horizontal, descansando, me deja sin fuerzas”.
“Todo me sienta mal, hasta el agua, no sé que hacer”.
“La tripa nunca me para de sonar, es como una actividad constante”.
“Hoy estoy bien, con la tripa plana y al día siguiente hiper inflada”.
HAY SOLUCIÓN
Tratamiento nutricional con alimentación baja en FODMAP’s
Se hace en tres fases (1. Alimentación baja en FODMAP, 2. reintroducción de alimentos y 3. alimentación final para la dieta diaria). Parece sencillo, pero hacer el proceso de manera independiente sin conocimientos amplios en nutrición y tecnología alimentaria, puede llegar a ser muy complicado y llevarte a mezclar información de diversas patologías y posibles enfoques de la fase baja en FODMAP. Además, el procedimiento es largo y continuo, no puede hacerse “más o menos” o “me lo salto de vez en cuando”. Este tratamiento nunca debe ir sin supervisión de un profesional sanitario especialista. Intentarlo por libre te puede llevar al punto de pensar que no puedes comer absolutamente nada, incluso a desarrollar un trastorno de la conducta alimenticia. Con KiBiNi, tu dietista-nutricionista te guiará y acompañará en estas tres fases, para que desde el primer momento comprendas bien tu caso particular y lo lleves de manera muy sencilla, y sobre todo no confundas ni mezcles conceptos con otros casos que no son el tuyo. Hemos desarrollado un programa integral de consultas periódicas, acompañamiento, reeducación alimentaria y diseño de menús personalizados para el seguimiento exitoso de este tipo de tratamientos nutricionales.
FASE I. Seguimiento, consultas y diseño de menús personalizados con alimentación baja en FODMAP`s. (Mínimo 4 semanas, lo normal 6 semanas).
FASE II. Seguimiento, consultas y diseño de menús personalizados con grupos de alimentos retirados en la FASE I que se irán reintroduciendo de manera controlada y progresiva. (Mínimo 4 semanas).
FASE III. Recopilación de datos de la FASE II para una reeducación alimentaria que mejore la calidad de vida de la persona. Con trucos didácticos que hagan conocer las cantidades de los alimentos bien tolerados e identificar los que sientan peor.
Para tu tratamiento nutricional (PLAN C). Regístrate desde la web principal de KiBiNi|nutritión pulsando el botón "My Kibini" del menú.
FODMAP para Síndrome de Intestino Irritable
FODMAP para Enfermedad de Crohn
FODMAP para Colitis Ulcerosa
FODMAP para Celiaquía
FODMAP para Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado (SIBO)
FODMAP para Sobrecrecimiento Fúngico del Intestino Delgado (SIFO)
FODMAP para Sobrecrecimiento Metanógeno Intestinal (IMO)
FODMAP y Permeabilidad Intestinal
FODMAP con otras Intolerancias Alimenticias
Me identifico con los síntomas ¿Debo seguir una alimentación baja en FODMAP?
Una dieta baja en FODMAP forma parte de un tratamiento nutricional completo, con seguimiento por tu dietista-nutricionista. Según diversas investigaciones llevadas a cabo desde 2005, una alimentación baja en FODMAP puede ser un apoyo muy útil para la mejora de la sintomatología en pacientes que padecen síndrome de intestino irritable, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, celiaquía, sensibilidad al gluten, sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), sobrecrecimiento fúngico del intestino delgado (SIFO) y sobrecrecimiento metanógeno intestinal (IMO).
Por lo tanto, con un diagnóstico facultativo previo de alguna de estas patologías si se puede iniciar el tratamiento nutricional, sin este diagnóstico previo o una recomendación expresa de tu médico no se aconseja comenzar con él.
